健康に良いとかダイエットに良いとか・・・いろいろあるけど果たしてどうなんだろ？ 半年単位で実証実験してみたけど効果が分からないことも多いわけであります。まず運動ですが、相当激しくやらないと効果が出ないような気がします。半年間月に１５〜２０回…
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